O MAPA DA MEMÓRIA BIPOLAR
Descubra como transformar sua luta silenciosa em força!
“Este livro nasceu de cicatrizes reais. De crises, de quedas, de dias em que até levantar da cama parecia impossível. Se você já se sentiu incompreendido, sozinho(a), ou lutando contra uma mente que não para… este guia é para você.”
O que você vai encontrar no guia?
- A Verdade Libertadora: Entenda por que o esquecimento não é sua culpa e como essa compreensão é o primeiro passo para retomar o controle.
- O Arsenal Anti-Esquecimento: Ferramentas simples como a "segunda mente" de papel e a "armadura" da rotina para organizar o caos.
- A Fortaleza Interna: Como nutrir seu cérebro e blindar suas emoções com um sistema de alerta de 30 segundos para prever crises.
- Reconstruindo Pontes: Técnicas práticas para vencer a ansiedade social e se conectar com as pessoas sem o medo do julgamento.
- O Contrato de Alma: Como transformar o medo do futuro em um plano de ação, construindo uma vida com mais clareza, paz e dignidade.
Depois de perdER dias da minha vida em uma névoa psicótica, fiz escolhas que salvou minha lucidez. para te ajudar, compilei cada estratégia neste guia.
“Olá, meu nome é Sabrina Costa, sou Técnica de Enfermagem e Terapeuta. Carrego uma vida de luta contra o Transtorno Afetivo Bipolar. Transformei dor em propósito e hoje compartilho ferramentas que me devolveram estabilidade emocional e esperança.” Eu neguei o diagnóstico por meses. Tive surtos, fui internada, perdi amigos, quase me perdi de mim mesma. Mas, quando comecei a me conhecer profundamente, buscar ajuda, treinar o meu corpo e a minha mente eu comecei a ter PAZ. E meu propósito é te ajudar a viver e sentir a mesma paz que vivo hoje.
no "mapa da memória bipolar" você encontrará benefícios como:
- Clareza Mental: saiba como lidar com esquecimentos.
- Ferramentas Práticas: agenda, rotina e métodos aplicáveis.
- Força Emocional: estratégias para crises e prevenção.
- Esperança Real: um guia que entende sua jornada.
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É uma ferramenta de AUTOCONHECIMENTO que revela seus PADRÕES emocionais, mentais e de AÇÃO. Com ele você descobre seu ARQUÉTIPO dominante, pontos fortes, motivações e caminhos para potencializar seus resultados pessoais e profissíonais.
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O Planner de saúde emocional é uma ferramenta prática de planejamento que organiza sua rotina com propósito e clareza. Nele você encontra metas guiadas, reflexões e exercícios para transformar sua vida com equilíbrio, foco mental e emocional.
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Fazer parte de um GRUPO EXCLUSIVO é fundamental. Nele você terá acesso a conteúdos valiosos sobre saúde emocional, organização pessoal, autoconhecimento e trocar experiencias com todos que buscam evolução e equilíbrio mental e interior.
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